Кожны з нас даўно ўжо ведае гаючых уласцівасцях гарбаты. Мы пастаянна купляем новыя віды гэтага напою, нехта любіць зялёны, камусьці падабаецца даўкі класічны. А як дзеці любяць розныя фруктовыя варыянты!
З развіццём навукі і тэхнікі, мы ўвесь час даведаемся нешта новае, і вось ужо зялёны чай выкарыстоўваецца замест кавы, а калі дадаць у яго цытрына і мёд, то ён ператвараецца ў лекі. А яшчэ, чай амалоджвае нашы клеткі, паляпшае настрой.
Ці ёсць вынік?
Выкарыстанне спецыяльнай гарбаты ў мэтах пахудання здольна даць выдатныя вынікі. Усё з абраных намі рэцэптаў, паляпшаюць абмен рэчываў, пазбаўляюць ад пачуцця голаду, выдатна бадзёраць.
Дзіва што, бо для дасягнення лепшага эфекту выкарыстоўваюцца ягады, травы, заправы, якія здаўна славяцца сваім пазітыўным уплывам на арганізм.
Для таго, каб скарэктаваць вагу, найболей часта выкарыстоўваюцца чаі з даданнем імбіра, зялёны чай, травы.
Сутнасць дасягнення эфекту пахудання ў тым, што некаторыя кампаненты працуюць як мочегонное, а іншыя ўзялі на сябе ролю «паскаральнікаў» абмену рэчываў, што дапамагае вывесці дзындры і таксіны, а таксама спаліць тлушч. Які з іх абраць залежыць ад вашага густу.
Мы пастараліся ахапіць шырокі спектр і прапануем вашай увазе рэцэпты пяці эфектыўны чаёў для пахудання:
- гарбату з карыцай;
- малінавы чай для пахудання;
- зялёны чай з імбірам;
- яблычны чай для пахудання;
- фітачай.
Рэцэпт гарбаты з карыцай для пахудання
Такая гарбата валодае мноствам карысных уласцівасцяў і акрамя вынікаў у пахудання, вы паправіце сваё здароўе, умацуеце імунітэт. Хоць гэта нават не гарбата, а напой з карыцы.
Для таго каб яго прыгатаваць трэба дзве сталовыя лыжкі мёда змяшаць з адной сталовай лыжкай карыцы і заліць літрам гарачай (але не занадта) воды. Гэтую сумесь трэба папярэдне настаяць на працягу сутак у халадзільніку, затым прымаць кожную раніцу пасля абуджэння і за паўгадзіны перад сном у колькасці ½ шклянкі.
Малінавы чай для пахудання
Просты ў падрыхтоўцы і гарбату з маліны. Яго лёгка і зручна рыхтаваць у выпадку, калі ў вас ёсць дачны ўчастак, на якім расце маліна. Калі такога, папытаеце ў сяброў і знаёмых вам дапамагчы.
Далей, паводле рэцэпту, вам спатрэбіцца адна чайная лыжка здробненых малінавых лісця, шклянка вады і рондаль. У кіпячую ваду дадаць лісце, пракіпяціць некалькі хвілін і пакінуць настойвацца на працягу 20 хвілін.
У настой дадаць перацёртыя свежыя ягады. Дзякуючы карысным уласцівасцям маліны, у вас паскорацца абменныя працэсы, прытупіцца пачуццё голаду. Акрамя відавочнага эфекту, маліна дапамагае рэгуляваць узровень цукру і гармонаў у крыві.
Зялёны чай з імбірам
У завараны зялёны чай дадаць кавалачак свежага імбіра. Настаяць на працягу гадзіны і прымаць калі ўзнікне жаданне.
Дзякуючы імбіру чай набудзе даўкі і пікантны густ, які яго ані не псуе.
Імбір таксама дапамагае, спаліць лішак калорый, паляпшаецца колер асобы.
Зялёны чай утрымлівае антыаксіданты, якія запавольваюць старэнне.
Гарачай імбірнай гарбатай таксама лечаць кашаль і прастуду.
Яблычны чай для пахудання
Заварыць моцны чорны чай і дадаць да яго маленькі кіслы яблык, якое трэба папярэдне парэзаць на дробныя кавалачкі.
Настаяць 5 хвілін і піць. Акрамя добрага густу, напой прынясе вам шмат карысці ў выглядзе ўмацавання сасудаў і зніжэнні ўзроўню халестэрыну ў крыві.
Фітачай
Мабыць, самай папулярнай гарбатай для пахудання быў і застаецца фітачай. І ў гэтым няма нічога дзіўнага, бо травяныя зборы цешаць сваёй разнастайнасцю шырокім спектрам дзеяння. Многія абмяжоўваюцца заварваннем аднаго асобна віду травы (зверабой, корань дзьмухаўца), некаторыя аддаюць перавагу больш складаныя рэцэпты.
У мэтах зніжэння вагі, вядома лепш выкарыстоўваць фітачаі, якія ўтрымоўваюць у сабе некалькі розных кампанентаў, якія зніжаюць узровень халестэрыну, паскараюць абменныя працэсы, выводзяць таксіны, тоесць уздзейнічаюць на ўсё адразу.
Звычайна, гарбата рыхтуюць на вадзяной лазні, іх прымаюць два разы на дзень, але тут усё залежыць ад асаблівасцяў вашага арганізма ў цэлым і ад каго, якія кампаненты ўваходзяць у склад гарбаты.
Мы прапануем адзін з самых папулярных збораў для пахудання: кара крушыны - 50 г, корань дзьмухаўца - 20 г, пятрушка - 10 г, плады фенхеля - 20 г і ліст свежай мяты. Усе інгрэдыенты здрабніць і заліць двума шклянкамі кіпеню. Настойваць паўгадзіны, піць раніцай нашча.
Усе рэцэпты дастаткова простыя, іх можна камбінаваць на свой густ. Галоўная іх перавага ў тым, што акрамя дапамогі ў пахудзенні, яны валодаюць прыемным густам і іх можна выкарыстоўваць замест звыклага кубка гарбаты ці кава.